Functioneel trainen is de basis voor iedereen
Terug naar de basis Het idee van functioneel trainen is dat er uit wordt gegaan van het lichaam als geheel. Spieren worden niet apart getraind, maar als onderdeel van complete bewegingen en bewegingsreeksen. In tegenstelling tot klassieke krachttraining wordt er bij functioneel trainen geen gebruik gemaakt van apparatuur en maar heel beperkt van hulpmiddelen. Met…
